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瑜伽種種BUG(一)

編輯:極品女性網 2015-11-18 12:10 極品女性網 字體:

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瑜伽種種BUG(一)瑜伽種種BUG(一)對瑜伽初學者來說,在練習過程中的一些小小的不良習慣總是會妨礙你當前以及未來的練習,類似于計算機程序中的bug。今天小編就幫你揪出瑜伽練習中的bug,成功打開瑜伽之門。瑜伽練習的基本態度相關的Bug:  【穿著裙子、
瑜伽種種BUG(一)

對瑜伽初學者來說,在練習過程中的一些小小的不良習慣總是會妨礙你當前以及未來的練習,類似于計算機程序中的bug。

今天小編就幫你揪出瑜伽練習中的bug,成功打開瑜伽之門。

瑜伽種種BUG(一)


瑜伽練習的基本態度相關的Bug:

  【穿著裙子、長腿絲襪或者彈力牛仔褲進行瑜伽練習】

  這跟穿高跟鞋爬山是一個道理──如果你想換一個方式折磨自己的話。

穿一套寬松棉質的衣服吧,不一定要多漂亮,只要不阻礙伸手伸腳和瑜伽時身體血液循環暢通就好。



【穿襪子練瑜伽,尤其是冬天,怕冷】

  任何時候,都最好赤腳練習,赤腳不僅能保證你做動作不打滑,更重要的是腳底分布所有重要穴位,它是瑜伽排毒的最重要出口之一。再說了,冬天瑜伽館一定會開空調,凍不著的。

【做瑜伽時,還不忘記把手機放身邊】 copyright

  瑜伽課一定要安靜,保持安靜以便于所有人集中精神,這和喧鬧的健身房氣氛完全不一樣。手機一響,不僅你自己練不下去,別的瑜友,連老師情緒也會受影響。關掉你的手機,專心練習當前的瑜伽吧。

標簽: 瑜伽 練習

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